 |
| Նստած ժամանակ ոտքերի և մեջքի բացվածքը պիտի լինի 90 աստիճան։ |
 |
| Ուսապարկը ուսերից պիտի կախված լինի երկու կանթով միաժամանակ և լինի մեջքի մեջտեղում։ |
 |
| Ամբողջ մեջքը պետք է հպված լինի մեքենայի նստատեղին հավասարաչափ։ |
 |
| Հեռախոսով աշխատելուց վիզը պահե՜ք ուղիղ։ |
 |
| Ծանր առարկաներ բարձրացնելիս մեջքը պետք է պահել ուղիղ,հետագայում ցավերից խուսափելու համար։ |
Այլ կայքերում մեջբերումներ անելիս հղումը Arbanyak.blogspot.am -ին պարտադիր է։